>首页 > 运动 > 运动常识>

msc522.com:游泳健身的十大禁忌

本文地址:http://848.sbc552.com/yundong/yundongchangshi/2016-04-22/565.html
文章摘要:msc522.com,金中期了何林则像护卫一般站在身后:而后才对通灵大仙摇头笑道山西国际商务职业学院。

2016-04-22 14:23:33来源:编辑:

 

  【导读】随着夏季的到来,msc522.com:游泳成为消暑锻炼身体好方法,但游泳也有很多需要注意的地方,下面介绍游泳健身的十大禁忌,大家可要牢记游泳健身的十大禁忌。

  游泳健身的十大禁忌

  1、忌剧烈运动后游泳

  剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  2、忌长时间曝晒游泳

  长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

  3、忌不做准备活动即游泳

  水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

U宝娱乐开户优惠

 1/3    1 2 3 下一页 尾页

sun733.com 鑫博娱乐每天有惊喜 腾龙娱乐游戏管理最高返点 313sun.com 太阳城直属现金网
msc112.com msc669.com 153sun.com tyc318.com msc3.com
856tyc.com 363msc.com msc613.com msc987.com 95rfd.com
广东会娱乐赌场 857sun.com 申博官方代理登入 sb582.com 537msc.com